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预防心肌梗塞再次发作该怎么办

返回列表 来源: 发布日期: 2020.10.28
想要预防心肌梗塞再次发作,必须在日常生活中要注意以下几点:

(1)绝对不搬抬太重的东西。搬抬重物时不可避免要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大便类似,是老年冠心病人引发心肌梗塞的普遍原因。

(2)放松精神,愉快生活始终保持心境平和,对任何事情要能谈笑自若;参加适度的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加快乐为目的,不以胜负论高低。

预防心肌梗塞再次发作该怎么办

通常情况下,要达到锻练的目的,每星期至少要有三次用心的体育锻炼,每一次不少于20分钟,但也不可以高于50分钟。开始时要先活动一下身体,如举臂、伸腿等。锻练完毕时要做一些放松活动,不应立即停止活动,更不可锻练后马上上床休息,不然容易引起头晕,对心脏非常不利。在参加体育锻炼之前,应该先测定体力耐受程度。运动锻练不要过度,过度会导致血压急骤上升,使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人,可以根据锻练后的最高心率限度来定。

(3)不要在过饱或挨饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤毛细血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不可以太长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,非常容易缺氧、疲劳,老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

(4)要注意气候变化。在严寒或强冷空气的影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时,冠心病病人会感到明显有不适。国内资料表明,低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖,或适度加服扩冠药物进行保护。

(5)冠心病人日常生活中各种保护措施。同时,还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。

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