广西科康科技集团有限公司

您的关注是我们前进的动力-金海科康

秋季应该如何健康的养肺

返回列表 来源: 发布日期: 2020.09.18

秋天气候干燥,人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象,本身有呼吸系统的患者也容易复发。那么,我们应该怎么办呢?今天科康科技就带大家了解一下秋季应该如何养肺。

秋季应该如何健康的养肺

秋季引起肺病原因

秋季阳气收敛,肺脏得不到充足阳气的供应,从而引起肺气不足,导致患者不停的咳嗽、感冒和气喘等,若是伴随着慢性的话,治疗起来非常的困难。肺部会不断的吸清呼浊,促进了气的正常生成,保证了新陈代谢的正常。如果长时间吸烟或者待在空气污染的环境中会让肺部吸入不洁净的空气,从而对其带来一定的影响。另外长时间久坐久躺和运动量太少等会影响气的生成和运行,从而引起全身无力,腹部胀痛,没有任何食欲,精神不振,出汗多心悸,身体肥胖等。

如何通过饮食养肺

秋天的主气容易伤肺阴,多服用具有滋阴润燥以及补益肺气作用的食材,可起到养肺的目的,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等食物。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,以防肺火太盛。中医认为,肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天还要“增酸”,以增强肝功能,抵御过盛肺火的侵入。可多吃一些酸味的水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。

秋季应该如何健康的养肺

平时还要少吃寒凉之品,养成喝水的习惯,每天应饮水2000毫升保证肺和呼吸道的滋润。要注意避免风寒,保护肺部机能避免出现各种疾病。

【相关推荐】

全国服务热线

400-127-6833