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高血压患者如何在冬季不会脑中风

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.25

寒冷的冬季,是高血压脑中风多发季节。因此科康科技提醒在冬季,高血压患者需要进行下列操作:

(一)保暖

高血压患者必须注意保暖,保持周围环境适宜的温度,室外活动注意保暖,避免冷的刺激。 

(二)控制情绪

谨防过度疲劳、极度愤怒或紧张都可诱发脑中风,因此,高血压病患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜、暴怒,忧郁、悲伤、恐惧和受惊。 勤量血压。冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等,应注意预防和积极治疗。最好每天都量血压,发现异常,及时处理。

高血压患者如何在冬季不会脑中风

(三)坚持适量运动

平时参加一些户外锻炼,以增强体质和耐寒能力,但必须根据自己的身体条件而定,最好不要做剧烈运动。冬季不应太早锻炼,阳光充足,天气暖和的上午10时至下午3时是户外锻炼的黄金时段。

(四)注意补充水分

冬季气候干燥,人体消耗水分多,要多喝水,多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等富含维生素C的水果及绿叶蔬菜。

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