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预防中风的一些注意问题

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.13
现在脑中风已经呈现低龄化,随着中风年龄的越来越小,许多家长都担心孩子会有中风的情况出现,那么怎么样才能确实的预防中风?今天给大家说说预防中风的一些注意问题。
1、控制血压
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。
2、稳定情绪
预防中风首先要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。
3、饮食节制

饮食须清淡,戒烟酒,保持大便通畅。

预防中风的一些注意问题

4、适当运动
适量做一些简单的活动,如散步、打太极拳等。
5、多素少荤
多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。
6、注意中风的先兆征象
一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
7、多注意气象因素的影响
季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

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