一般来说，所有人每日应当喝1500-2000ml的水分，有一个简易的公式计算，那便是依据所有人的休重（kg）乘于30，就是说一个人每日应当喝进的水分量，例如一个人休重60公斤，那麼他每日至少应当摄取1800ml，并且在这个基本上适度提升饮用水对身心健康更有利，60公斤的人能够考虑到摄取2000ml上下的水分。那麼，多喝水有什么益处呢？
关键有下列六点：
（一）活跃性人的大脑
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