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可使人的血管年轻的绿色食物

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.08

研究表明,现在越来越多的年轻人患上了心脑血管疾病,原因是随着生活节奏加快,吃外卖以及熬夜现象严重,促使许多年轻人的血管老化,血管壁加厚,下面科康科技介绍几种可使人的血管"年轻"的绿色食物。

茶叶:含有咖啡碱和茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可防止体内胆固醇含量升高。

大豆:含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质,因此高胆固醇患者,多食大豆和豆制品很有好处。

生姜:含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

大蒜:含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用,是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。

可使人的血管年轻的绿色食物

木耳:含有一种多糖物质,能降低血液中的胆固醇,可减肥。

红薯:可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,能够令动脉血管保持一定的弹性。

山楂:含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多食山楂。

海鱼:海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸,有降血脂的功效。临床研究表明,多食鱼者,可明显降低其血浆脂质。因此海水鱼类有预防动脉硬化及冠心病的作用。

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