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检查出高血脂后该怎么有效降血脂

返回列表 来源: 发布日期: 2020.06.23

众所周知,高血脂症是临床上比较常见的慢性疾病。一般高血脂症多发生在中老年人身上。因为随着年龄的增长,老年人新陈代谢变慢,容易出现出现血液粘稠的情况,假如再加上血管的病变老化,就会影响身体健康。因此,当检查时发现高血脂后该怎么有效的降血脂呢?

如何降血脂

(一)饮食必须合理搭配

高血脂症一旦出现,意味着血管健康可能受损,这时候就非常需要注意饮食方面的问题。像常见的高糖、高脂肪、高胆固醇等食物都需要少吃。

只有做到科学饮食,健康饮食,血脂慢慢降低,血管受到的损伤才能减轻。因此,发现高血脂症后,应该通过合理的饮食来控制病情的发展,防止不当饮食的影响而加重高血脂症。

(二)经常锻炼

如果查出了高血脂症,就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量,防止血脂升高影响健康。因此控制血脂的时候,应该多运动,结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样,身体中的糖类物质,脂肪物质被消耗掉,可以维持体重合理,防止血脂升高影响健康。

如何降血脂

(三)正确用药

想要合理控制好高血脂症,应该注意正确的用药。一般在诊断后,医生会告知患者高血脂症的严重程度。如果血脂已经异常升高,最好通过服用药物的方式进行改善。正确的用药可以降低血液粘稠度,防止血液太过粘稠而影响健康。

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