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肿瘤患者平时如何做好居家防护

返回列表 来源: 发布日期: 2021.06.30
肿瘤患者受疾病或抗肿瘤治疗的影响,机体免疫力相对低下,是各种病毒的易感人群。肿瘤患者如何做好居家防护呢?今天科康科技就给大家说说方法。
坚持好习惯
1、勤洗手:包括出门回家后;做饭准备食物之前;咳嗽或打喷嚏后;照护病人时;饭前便后;手脏时;在处理动物或动物排泄物后立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。
2、主动防护:在咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾、袖口或屈肘将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,并洗手。应尽量避免去人群密集的公共场所,出门务必佩戴口罩。同时注意保持家庭环境清洁,每日开窗通风不少于3次,每次20-30分钟,避免站在风口,防止感冒。
3、避免密切接触:尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
4、良好安全饮食习惯:将食物彻底煮熟食用,处理食物前后要洗手。
5、勤消毒:家里有外出上班者可用含氯消毒剂拖地、擦拭门把手、桌面,带回的钥匙、手机可用75%的酒精擦拭。
合理膳食,营养均衡
受放化疗等抗肿瘤治疗的影响,肿瘤患者会出现不同程度的恶心呕吐、食欲下降等胃肠道症状,营养如果跟不上,抵抗力会下降。为了更好地帮助患者增加食欲,少不适,我们在临床实践中总结了一些经验分享给大家:

增加高蛋白、低脂肪的食物,肉类食物以鱼禽、蛋为主。餐餐有蔬菜,每餐之间添加水果,主动喝水,少量多次,每天水量1500-1800毫升;食物多样化,少食多餐,一日吃五六餐也不为过,每餐七分饱;每餐定时定量;尽量不吃带骨头、带刺的食物,以免损伤肠粘膜出血;尽量禁止酒精类食品摄入,病情需要时接受专业的营养支持治疗,包括口服营养素补充及肠外养支持。

肿瘤患者平时如何做好居家防护

规律作息,适当运动
适当运动有益于身心健康,合理的运动加愉快的心情是最佳抗癌良药。但是现实中部分肿瘤患者认为生病要“静养”,不愿意动、不敢动!在户外运动受限情况下,我们对肿瘤患者提出几个建议:
1、充足睡眠,每天晚间睡眠不少于7-8小时,午睡1小时,尽量做到早睡早起,不熬夜。
2、合理运动,运动不过量,以不感到疲劳为宜,开展适合个人运动项目,可选择瑜伽、太极拳、原地跑步、深蹲、俯卧撑等。建议饭后1小时运动为宜,每天不少于30分钟运动,每周5天。3、户外运动带好口罩和帽子,做好个人防护,可在人少空旷地点散步、打羽毛球、打太极拳。避免去人群聚集的地方。
积极乐观
负面情绪可能会进一步引起身体出现不适的症状,所以患者和家属要认识到心理防护的重要,学会控制自己的情绪,避免给自己消极的心理暗示,放松心情,保持乐观积极的心态。
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