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血液粘稠的人,晨起会有4个表现,再不注意血栓就会加速形成

返回列表 来源: 发布日期: 2019.06.13

血液,在人体生命活动中发挥着一系列作用,是运输氧气和营养物质到各器官、细胞,且将细胞代谢产物、二氧化碳,运送至排泄器官的重要物质。

一旦血液变得粘稠,血液流通就会出现障碍,拖累身体其他器官组织。尤其是及容易形成血栓,而血栓是心肌梗死、脑梗死的重要危险因素,所以不得不防。

血液粘稠的人,晨起会有4个表现,再不注意血栓就会加速形成

表现一:头晕

 

 

当机体经过一整晚的新陈代谢之后,在睡眠质量良好的基础上,早上起来后,正是精神抖擞的时刻。在这种情况下,你正好出现相反的情况,很有可能是血液粘稠后的表现之一,也是机体在提示你,要注意保护血管的健康了。

表现二:呼吸比较困难

 

 

这种现象,也有可能是血液粘稠的表现。在血液粘稠的人群当中,往往会因为血流不通,影响血管健康的同时,还让心脏的生理功能受到影响,进而出现心脏等多种不良的现象,如呼吸困难等等。

表现三:全身都感觉乏力

 

 

血管粘稠会阻碍血液里的红细胞输送氧气,一早上醒来,就觉得全身无力,整个人会觉得很累、浑身酸软。

表现四:视力模糊

 

 

血液太过于粘稠的人,早上起床血液的流动速度会减慢,也就是说,血液不能充分地滋润到视网膜神经,起来的时候通常会视网膜暂时性缺氧,视力变差,就会出现一阵一阵视力模糊的表现。

血液变粘稠怎么办?日常3个小妙招,稀释血液、抑制血栓形成

1、吃血液血管清道夫——天然水蛭素

 

 

天然水蛭素对凝血酶有极强的抑制作用,是迄今为止世界上已发现的已知物质中最强的凝血酶天然抑制剂。天然水蛭素被吸收进人体血液后呈负离子状态,使聚集的红细胞及血小板分散,同时清除血液中过多的脂质成分、自由基及毒垢等,从而稀释粘稠的血液。天然水蛭素还可以活化纤溶系统,溶解已形成的血栓并预防新的血栓形成,使全血或血浆粘度值及血小板聚集率均降低,阻止凝血酶对纤维蛋白的作用,阻碍血液凝固。

2、记得多喝水

 

 

水是血液最好的“稀释剂”。血液中约80%都是水,身体水分不足就易造成血液粘稠;而适当多喝水,可在一定程度上补充血液中的水分。一般来说,20℃左右的白开水最适宜人体饮用,每日建议饮用1500~2000ml的水,天气炎热以及运动后,可适量增加饮水量。

此外,早起时200ml、睡前100ml、起夜时50~100ml的水饮用后可有效降低血液粘稠度,故也被称为“救命三杯水”。

3、让自己动起来

 

 

久坐不动还喜欢吃油腻食物,这是血液粘稠的主要原因,而适当的运动能促进血液中的脂质代谢,加速体内血液循环。长期坚持慢跑、游泳、爬山等有氧运动,还可以有效促进脂代谢,非常有利于血液“稀释”。但运动贵在坚持,一般建议每周进行3~5次的有氧运动,每次时间至少在30分钟以上。

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