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想要预防血栓就要做到这些事

返回列表 来源: 发布日期: 2020.09.03

血栓,顾名思义,就是血液不再和往常一样通畅,血管被血块堵住了,身体的其他器官无法正常运转,生命就会受到威胁。那么我们要如何预防血栓呢?今天科康科技就来给大家讲讲预防血栓的方法。

想要预防血栓就要做到这些事

预防血栓的方法一:避免久坐

平时我们要多走、多动,一般坐30~60分钟就需要起来走动一下,伸伸懒腰、松动一下手脚,同时久坐时建议伸缩大小腿肌肉、伸脚尖、勾脚尖。

预防血栓的方法二:合理均衡饮食

不暴饮暴食,多吃新鲜的绿色蔬菜、水果、鱼类、茶叶,其中黑木耳、生姜、洋葱等食物都是可以预防血栓发生的。

预防血栓的方法三:多喝水

水可以稀释血液、降低血液的粘稠度,有效预防血栓的发生。日常生活中,在起床后、运动前后、饭后、睡觉前都应该喝适量的水,一般每天保持饮水1000-1200毫升。


想要预防血栓就要做到这些事

人衰老了也会容易发生血栓,特别是60岁后的女性,一定要定期做好体检,及早发现疾病。不管是哪一种疾病,我们都应该有所了解,做到早发现、早治疗。

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