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想要控制高血压你可以这样跟着做

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.27

高血压是最常见的心血管疾病,我国1991年对15岁以上94万人进行抽样调查,高血压患病率为11.26%,与1979-1980年相比,10年间患病率增加25%。另据流行病学调查显示,我国高血压目前正以每年新增300万人的速度发展。高血压人群已日益成为现代都市人的一大健康杀手,不能不引起我们重视。高血压实际上与人的生活习惯、生活方式有很大关系。因此,想要远离高血压,可以根据科康科技下面的方法进行操作。

1.设定降压目标 

应全面考虑到患者所合并的其他疾病等因素,确定理想的降压目标, 患者自身也应熟知自己的降压目标。 

2.加强医患配合 

医患双方都必须认识到增加患者相关知识的必要性,这样患者才能与医生一起为达到目标血压而共同努力。 

3.调整降压速度 

在治疗早期,以收缩压160毫米汞柱以下、舒张压100毫米汞柱以下为妥,其后经过数月可逐渐使血压降至目标水平。保持血压稳定十分重要,忌突然换药或忽服忽停,避免因血压大幅度波动导致意外。 

想要控制高血压你可以这样跟着做

4.选择长效药物 

尽量选用起效较为缓慢、每日一次的长效制剂,尤其是一些半衰期 较长的药物,要从小剂量开始。使用长效药物(药效持续24小时)能有效防止靶器官损害。而含服短效硝苯地平会使血压波动大,引起反射性心率加快,交感神经激活,加重心肌缺血。 

 5.注意合理配伍 

如小剂量利尿剂氢氯噻嗪6.25~12.5毫克,每日一次,是一种最好的治疗“配角”。该药与其他降压药合用,可明显提高降压疗效。阻滞剂价格便宜、安全,也可作为较好的“配角”。其好处有:(1)可减少每种药物的剂量,减少相应不良反应。有些药物配伍后还有协同增效的作用。(2)服用方便、效果好、价廉、顺从性好。患者可在医生指导下应用。

6.定期监测血压 

各种电子血压计应该与水银柱式血压计校准,废止在肘关节以下的部位测血压。早晨服药前的血压可反映24小时平稳血压水平。24小时动态血压监测有利于了解患者全天血压变化情况。高血压患者应定期进行门诊复查。 

 7.改变生活方式 

世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。高血压患者要适量运动,戒烟限酒,保持心理平衡。

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