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血栓最怕这个动作,躺着就能做,每天只需10秒!

返回列表 来源: 发布日期: 2019.10.24



水蛭素血栓

       一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样,要知道把全身所有的血管连起来,全长有10万多公里,连着可以绕地球赤道2圈多。

       这么长的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞,身体可能瞬间“垮掉”。

       据统计,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。

 

血栓堵哪都致命

水蛭素血栓

       堵塞血管的罪魁祸首,就是血栓。通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。

正常状态下,体内的血栓会自然分解,但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因,人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解,就会积存在血管壁上,很可能随着血液流动而移动。

 

血栓无论堵在哪里,几乎都是致命的:

 

✦如果堵在颈动脉,会导致急性脑梗

 

✦如果堵在心脏,会导致心梗

 

✦如果血栓走到肠道就会造成肠梗,肠缺血坏死,不及时抢救会造成死亡

 

✦血栓走到肾部血管,会导致肾功能损害,甚至尿毒症

 

✦如果血栓再往下走,堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处,叫骑跨栓,死亡率在80%以上,比心梗还要危险

 

✦如果血栓继续向下堵在股动脉,就会导致单腿突然凉麻疼,无法行走,需要紧急手术

 

      血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常,也有可能在不知不觉中突然发生。当然,中老年人是高危人群。


10秒防栓法

 

       一个10秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。

       医学上有个专门的名词:踝泵练习。通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

【具体方法】

水蛭素血栓

双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

✦每次勾脚、绷脚,要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

水蛭素血栓

       天然水蛭素是迄今为止世界上已知物质中最强的天然凝血酶抑制剂,不但能有效防止血栓形成,而且具有很强的溶栓作用,是预防人类心脑血管疾病的特效天然物质。

       天然水蛭素能使聚集的红细胞及血小板分散,同时清除血液中过多的脂质成分、自由基及毒垢等,水蛭素与凝血酶按1:1的比例结合形成一种稳定的非共价复合物,抑制了凝血酶的活性,将纤维蛋白转化为纤维蛋白原,从而溶解血栓。它还能在血管壁内侧形成一层天然保护膜,预防新的血栓产生。

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