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血管也会“热胀冷缩”,这5类人要警惕夏季低血压

返回列表 来源: 发布日期: 2021.06.30


一到夏季,很多习惯早起量血压的老人会发现,一直居高不下的血压居然降到了正常范围内 而那些血压控制得很好的老人,可能会发现血压低于正常值,并且还常常伴随着头晕、无力等症状。 这是怎么回事呢?


血管也可能热胀冷缩


夏季气温迅速上升,由于热胀冷缩的物理原理,人体内的血管也随之扩张,血管阻力减小,血压相应下降。


此时人体多汗,盐分随汗液排出体外,导致血液容量下降,血压随之降低。


水蛭素、血管堵塞、低血压

图丨来源网络


广东省疾病预防控制中心2020年12月发布的一项研究里,对3.1万人进行调查发现,气温升高,人体血压下降。

  • 对于血压正常的人来说 :气温每升高1℃,收缩压降低0.37毫米汞柱,舒张压降低0.19毫米汞柱。

  • 对于血压偏高人群和已经确认高血压的人群来说 :收缩压分别降低0.21、0.81毫米汞柱,舒张压分别降低0.01、0.44毫米汞柱。


水蛭素、血管堵塞、低血压

图丨来源生命时报


医学上认为,当血压降到90/60毫米汞柱以下时,就可称为低血压

5类人夏季更易出现低血压


数据显示,中国约10%的人有低血压问题。低血压的情况,常见于体质虚弱者和心血管病患者。



1


老年人

老年人各器官功能衰退,神经调节功能低下,同时很多老人有糖尿病、中枢神经系统疾病等,都容易诱发低血压。




2


体质弱的女性

一些女性可能存在营养不良、血液循环能力较差、机体器官组织功能较弱等情况。一旦天气与外界环境变化,就会发生低血压,出现头晕心慌,身体不适的情况。



3


心血管疾病患者

当心脏收缩功能不良,调节功能差,心脏无法向全身送出足够的血液,就容易出现低血压症状。


水蛭素、血管堵塞、低血压

图丨来源网络



4


大量失血或脱水的人

因外伤或其他原因大量出血或严重脱水,血管中的血液量骤减,血压也会跟着下降。



5


长期服用药物者

长期服用降压、镇静等药物者,血压普遍较低,若服药剂量不当,甚至可能导致血压过低。



6招把血压控制在安全线内


相比较高血压,低血压的预防和治疗远没有受到足够的重视。对于大部分轻症的低血压人群来说,在夏季更要预防意外发生。


1

及时补水

气温较高时要注意适当补充水分,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。如果出汗特别多,也有必要喝点功能饮料为身体补充盐分,避免身体脱水。


2

合理饮食

保持营养均衡,夏季可多吃蔬菜和水果来补充维生素和水分,少吃有辅助降压效果的食物,如芹菜、冬瓜以及荷叶茶、菊花茶等。


3

少吃多餐

血压在饭后30~60分钟降到最低,对于 餐后低血压者,可尝试餐前适量饮水、餐时不要饮酒、餐后适当休息、少食多餐等措施。


水蛭素、血管堵塞、低血压

图丨来源网络



4

适当锻炼

平板支撑、握力器训练等运动,可增强心肌收缩力,协助静脉血液回流,增加心脏输出的血液量,使血压上升。这类运动幅度较缓,较适合低血压人群。


5

遵医嘱用药

部分高血压患者在夏季可能发现血压有所降低,这是季节变化导致,出现这种情况并不代表已经康复了,切不可擅自减药或者换药,必要时去医院遵医嘱调整。


6

科学使用天然水蛭素

天然水蛭素通过扩张、软化血管,降低血液粘稠度,加速血液流通,清理血液垃圾,恢复血管弹性,双向调节血压,使血压保持在一个正常稳定的范围


水蛭素、血管堵塞、低血压


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参考来源:生命时报


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