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我们该如何预防心梗

返回列表 来源: 发布日期: 2020.07.03

心梗非常的具有危害性,一不小心就会让人猝死,那么我们有没有有效的方法预防或者治疗呢?今天科康科技就来给大家讲讲该如何预防和治愈心梗。

我们该如何预防心梗

预防心梗方法一:适当运动

轻微的气喘运动是最有保护的作用,运动并不一定是非常激烈的,让你轻度哮喘的活动是最有效的,如快步走、慢跑、游泳等运动,都可以很好地保持好心脏。不过,长期持续地运动才是有效的,不能过度运动。

预防心梗方法二:按摩穴位

中医认为,常按摩内关穴,可具有宁心安神、宽胸理气、平喘止痛、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。内关穴位于手腕上,如果能够经常按摩可治疗风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律失常等,尤其对预防心肌梗死的发作有着最显著的作用。

预防心梗方法三:规律作息

日常生活要有规律,每天要按时睡眠、并且还要按时起床,并保证有充足的睡眠和休息,每天至少有6-8个小时的睡眠,避免有熬夜和过度劳累的情况发生。

预防心梗方法四:控制情绪

控制自己的情绪,避免愤怒、担心和悲伤、思考过度、恐惧等不良的情绪发生。如果整天担心、抑郁、焦虑和紧张,会引起冠状动脉痉挛,引起心肌缺血,心绞痛发作频繁。如果还经常与人争吵,愤怒或悲伤会增加心率和心肌氧气消耗。同时也要避免笑过头了,笑过头会加速血液循环、加速心跳,导致心肌缺血,并诱发心绞痛或继发性梗死。

预防心梗方法五:合理搭配饮食

在饮食上不仅要保证营养,还要注意控制体重,并限制高脂肪的摄入,饮食最好以清淡为宜,多吃蔬菜水果、以及含纤维素的食物。同时吃饭要定时定量,要忌烟酒。另外,平时可以吃人参、西洋参、天然水蛭素等保健品。

我们该如何预防心梗

天然水蛭素是从吸血水蛭唾液腺中提取出来的生物活性物质。科学研究表明,天然水蛭素是迄今为止世界上所发现的物质中最强的天然抗凝血酶物质,不但具有很强的溶栓作用,而且能有效防止血栓形成。它还具有调节血压、血糖、血脂、尿酸,纤溶,抑制血小板聚集和黏附,扩张、软化血管的作用,并且可以清除血液垃圾,消除动脉粥样硬化,改善血液粘稠,加速血液流动,改善血液微循环,增加心肌含血量和含氧量,保持血管血液循环畅通,是预防、调理人类心脑血管疾病的特效天然物质。

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