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体内湿气重吃这些食物就可以了

返回列表 来源: 发布日期: 2020.07.16

中医说的湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。现在的人们普遍坐在办公室办公,加上平时不运动,这样很容易就会出现湿气过重的情况。科康科技给大家带来一些能祛湿的食物。

体内湿气重吃这些食物

祛湿的食物一:茯苓煮茶或煲汤

茯苓除湿,茯苓能和陈皮煮成茶喝,或茯苓猪肉煲汤喝都可以。前者具有健脾,利湿,化痰的功效,后者具有健脾养胃的功效。

祛湿的食物二:黄芪

黄芪是我们生活中最常见的中药,通常用黄芪泡水饮,能补气养血,加速体内残留毒素的排泄,促进血液循环,提高机体代谢率,也有助于加速脂肪细胞的分解。

祛湿的食物三:扁豆

扁豆是生活是很常见的一种食物,不仅价格实惠,而且还含有丰富的营养价值,吃了也有很好的健脾作用。

祛湿的食物四:绿豆芽

富含膳食纤维,生活中,如果经常吃能有效治疗便秘,上火的人可以清热去火,也有祛湿的效果。

体内湿气重吃这些食物

祛湿的食物五:薏米仁

能够促进体内血液循环、水分代谢,清热利湿、利尿消肿的效果,长期吃的话,还能帮助改善水肿型肥胖,尤其是和红豆一起煮粥吃,越吃越瘦。

相信各位朋友吃了上述食物会对于身体祛湿有所帮助。

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