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糖尿病的“元凶”除了糖,竟然还有它!

返回列表 来源: 发布日期: 2020.08.11


中国成人糖尿病患者数量居世界第一,达 1.14 亿,差不多 10 个人里就有 1 个糖尿病患者。


还有数据显示,从1980年到2014年,中国2型糖尿病患者人数整整翻了5倍


水蛭素、糖尿病、高血糖


糖尿病人数大幅增加,究竟是什么原因造成的?


除了遗传因素等,生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手,高糖饮食就在其中,另外还有一个被大部分人忽略的因素——长期吃太多盐


吃盐太多会增加

患糖尿病风险



有研究发现,在其它生活方式相似的前提下,吃盐多的人,患糖尿病的风险会增加 2 倍,原因大致可以归纳为以下两大类:




 过多的盐会使体内一种名为「饥饿素」的物质增多。这种物质会抑制胰岛素分泌,让人体「抵抗」胰岛素,并直接削弱胰岛素的降糖能力。另外,「饥饿素」会增加食欲,吃得多,自然就容易变胖,而糖尿病常常伴随肥胖而来。



 盐会增高血压,而高血压、高血脂本身也会加重血管的损害,增加患糖尿病的风险。


因此,想预防糖尿病或控制好血糖,除了少吃甜的,也要记住,少吃过咸的食物。


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每天吃盐不超过 6 克!


世界卫生组织(WHO)建议每人每天摄入5克以下食盐,中国营养学会建议健康成人一天食盐的摄入量不超过6克


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小 贴 士:

①建议购买一个控盐勺,每餐严格控制盐的摄入量;

②菜汤含盐较多,不建议用来拌饭吃。


这还是只是算了食盐,而没有计算日常零食、酱油、黄酱等所含的盐,因此,平时做菜要放更少的盐才对。


 四招帮你摆脱重口味 


习惯了重口味,吃起清淡的菜肴总觉得没味道?其实想少吃盐,还真需要一些技巧和毅力。



1


避免腌菜

腌制食品在加工过程中加有大量的盐,平时要尽量少吃这类食品,如榨菜、熏肉、火腿、辣酱等。



2


善用调料

酸味是咸味的“增强剂”,平时做菜,加几滴酸味调料,如醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等,可以增添食物味道,减少盐的使用量。


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3


做菜少放糖

咸味有“增强剂”,也有“减弱剂”——糖。在很多咸甜口味的菜里,食盐的浓度要比感觉到的水平更高。因此,想减盐,就要少吃糖醋排骨、鱼香肉丝等食物。另外,很多人做菜时喜欢放点糖来提鲜,这对控制盐的摄入也很不利。



4


巧搭食材

利用蔬菜本身的风味来调味,清淡的食物和青椒、蕃茄、洋葱、香菇等食材一起煮,可互相取味,起到相互协调的作用。


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当然,预防糖尿病除了要做到少吃盐、糖外,还应该做到以下几点:


1

保证充足的睡眠;


2

少吃高热量、高脂等食物,多吃新鲜蔬菜水果;


3

坚持每周至少 5 天、每天至少 30 分钟的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。


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如果患上糖尿病,也不必太过担心,日常生活中能够做到“管住嘴、迈开腿”,同时配合服用天然水蛭素,能有效控制血糖,减少糖尿病并发症用药,甚至可以停用。




天然水蛭素


天然水蛭素可以改善胰腺的微循环,增强胰腺及胰岛的分泌功能,进而增加胰岛素的分泌,同时可作为胰岛素受体的增敏剂,减轻胰岛素抵抗,从而降低血糖含量, 改善各种糖尿病病症。

在预防和改善糖尿病并发症方面,天然水蛭素也起到重要作用。糖尿病并发症,如糖尿病肾病、糖尿病足,主要是由于全身的微小动脉硬化而造成的,而天然水蛭素可以扩张、软化血管,恢复血管壁弹性,消除微血栓和血管壁上的硬化斑块等,改善全身组织器官的微小动脉及毛细血管的微循环,从而有效预防及改善糖尿病的并发症。


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科康科技集团作为天然水蛭素提取产业的领军者,采用广西特色壮药材——金边蚂蟥为原材料,活性提取天然水蛭素。围绕水蛭素展开全面、系统、科学的研究,科康科技集团研制出了多款天然水蛭素产品,获得多项国家专利技术,大品牌,值得信赖。


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