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世界老年痴呆日 |7招远离老年痴呆,为家人和自己读一下

返回列表 来源: 发布日期: 2020.09.23


有数据显示,我国老年痴呆症(阿尔茨海默病)患者人数多达260万,居世界第一。 然而,很多人对于老年痴呆症的认识仍存在大量误区,导致我国老年痴呆症就诊率和治疗率非常低。


2020年9月21日,是第27个“世界老年痴呆日”,让我们一起来了解老年痴呆,从容面对,不再逃避。



什么是老年性痴呆症?

老年痴呆症 一种缓慢起病并进行性发展的神经系统退行性病变, 以脑组织的变性,包括神经细胞 丢失、老年斑形成和神经纤维缠结为特点。


老年痴呆症 多发于高龄人群 ,临床症状表现为记忆力明显减退,智能下降以及性格和行为模式改变, 晚期可能会完全丧失独立生活能力

水蛭素、老年痴呆、阿尔兹海默症

图丨来源网络



老年痴呆症有哪些症状?


1
记忆力减退

如以前完全能自己处理的事情现在却越来越依赖于其他家庭成员或记忆辅助工具。


2
语言表达困难

说话时,在选择用词时会非常困难,或者会把一样东西叫错名字。


3
完成原本熟悉的任务时出现困难

在公司无法胜任日常工作以及记不住穿衣服的顺序等。


4
时间和地点定向障碍

在自己熟悉的地方也会迷路,或者记不住日期、季节以及时间的流逝。

水蛭素、老年痴呆、阿尔茨海默症

图丨来源网络


5
判断力差

如衣着违时,烈日下穿厚衣,寒冬却只披薄衫。


6
理解力或合理安排事务的能力下降

如不能像以前一样根据规则下棋、打扑克,跟不上他人交谈的思路或不能按时支付账单。


7
情绪不稳或性格转变

如变得多疑、淡漠、焦虑、喜怒无常等。


水蛭素、老年痴呆、阿尔茨海默症

图丨来源网络



7招教你远离老年痴呆


目前,老年性痴呆症的防治仍是国际性的难题,迄今病因尚不明确,但一些方法可以有效预防和 改善老年痴呆



1


房间里多挂照片

卧室挂上夫妻或亲朋合影,电话上设置亲朋好友照片,屋内每个房门用不同照片做功能分区,能达到反复提醒的效果。



2


建立"记忆中心"

把老人所有重要的东西都存放在一起,逐渐养成把常用物品集中到一处的习惯,这个记忆中心建成后,能够帮助老人巩固记忆,减少健忘。



3


闻饭菜香味

调动多种感官做同一件事,如饭菜上桌后先闭眼闻一闻,可建立新的"神经连结地图"。破除生活惯例,做些新鲜选择,能让感官经验多元化,激发大脑活力。



4


饮食补充脑营养

坚持低脂、低盐、低糖,均衡膳食营养,补充叶酸与B族维生素,多吃粗粮、鱼类、坚果等“健脑"食品。

水蛭素、老年痴呆、阿尔茨海默症


图丨来源网络



5


手里转转核桃

手掌集中了许多与健康有关的穴位,适当刺激这些穴位,有助于保持大脑灵活。在手里转核桃,能刺激大脑神经,促进血液循环,延缓脑神经细胞老化。



6


每天散步20分钟

研究发现,每次散步20分钟,每周3次以上,能大幅降低患老年痴呆症的风险。



7


科学使用天然水蛭素

天然水蛭素 具有抗凝溶栓的作用,可以清除血液垃圾,降低血液粘度,改善脑内 血液微循环,还可扩张脑内微小血管,提高微小动脉弹性,改善脑内的小动脉硬化,增加大脑血液灌注量及脑细胞的养分和氧气供应。


天然水蛭素是小分子多肽,可快速通过血脑屏障,促进大脑神经细胞修复 ,进而提高睡眠质量,增强记忆力、认知能力和运动能力等,最终改善老年痴呆的症状,延缓老年痴呆的发展。

水蛭素、老年痴呆、阿尔茨海默症


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来源参考:人民日报、华夏经纬网等




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