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人脾虚跟不良的生活习惯息息相关

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.02
临床上,经常会有很多人咨询医生:“医生,脾胃虚怎么办?”“医生,减肥总是减不下来是因为脾胃虚吗?”“大夫,为什么我脾胃虚总是调理不好?”说到这里,首先科康科技提醒大家要了解人为什么会脾虚。
为什么会脾虚?人脾虚跟不良的生活习惯息息相关。
中医讲,脾喜燥恶湿,喜欢温热的食物,如果经常吃生冷食物的人,就容易损伤脾胃,造成脾虚。另外,爱吃油腻食物的人群也容易脾虚,油腻食物难以消化,无形中增加了脾胃的负担。

此外,长期熬夜也是导致脾虚的祸首之一,人体的脾胃在夜晚的时候开始自行修复,此时没有进入睡眠,就会妨碍这种修复机制,脾脏长期得不到修复,负担自然就过重了。因此,想要脾胃好,首先就要改正不良的生活作息,养成良好的生活习惯。

人脾虚跟不良的生活习惯息息相关

脾虚的症状有哪些
俗话说,10个人9个脾虚,特别是中国人更加容易脾虚。那么,脾虚的人会有哪些症状呢?
1、胃口不佳
胃口不佳是脾胃虚的病人最主要的症状之一。脾脏的主要功能是帮助消化与吸收人体内的各种食物和液体,从而把这些物质转化为能够被人吸收和利用的营养物质[1]。因此当湿气入体,脾胃功能受损时,就会大大地影响胃口和食欲。
2、面色无光泽
脾胃功能失常伴随的就是对营养的吸收比例降低,造成身体供血不足。供血不足体现在面部就是脸色暗淡无光,不够明亮。
3、腹部胀闷
脾虚的人饮食难以运化,中气痞窒而导致腹部胀痛。这类病人即使只是吃了一点东西,就会觉得肚子有饱胀感,身体也会随之感到倦怠。
4、身体乏力
脾虚的人无论睡多少的觉,都仍然感到乏力困倦。这一方面是因为体内的营养不足以提供机体运作,一方面是因为湿气积聚在体内,使人不想动弹。
现代人的中国人,尤其是女性和小孩,很多都有脾虚的毛病,导致整天呆在家里,做什么事情都没有精神,还常常腹痛腹泻,食欲不振。有这些症状的人不妨采用一些食疗养生的方法,例如薏米、茯苓、栗子等都是非常好的。
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