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如何延缓并治愈动脉粥状硬化

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.19

动脉粥状硬化是可以治愈的。

动脉硬化可使动脉管壁增厚、管腔变窄、变硬而失去弹性,通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重,成为老年人死亡的主要因素。而导致脉硬化的根源就是血管壁内上粘附的“垃圾”。这些“垃圾”就是由胆固醇、甘油三酯、自由基等聚集而成的。动脉硬化的表现取决于血管变窄的程度和造成器官缺血的程度。早期几乎都没有任何症状,处在隐匿状态下潜伏发展。等发展到中期,大多数患者会出现心悸、胸闷、胸痛、头痛、头晕、四肢凉麻、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等等。发展到后期就会有脑血管破裂、脑梗死、心肌梗死等现象的发生。

如何延缓并治愈动脉粥状硬化

那么如何延缓并治愈动脉粥状硬化?

一是低脂多菜饮食;二是适度运动锻炼。这样,大约经过一年左右的时间,血液中胆固醇的含量会逐渐降下来,可以下降1/4,硬化的斑块大约缩小2.6%,心绞痛的发生率可以下降90%。这种办法要比服药效果好得多。因为从临床观察效果来看,单纯采用药物降血脂治疗的患者,能够显示病变消退的只占27%。但是,两种办法各有优劣。 克服饮食嗜好,切实做到尽量少吃肥厚油腻食物,平时多吃些蔬菜水果,并使饮食合理安排,让饮食、营养、防病结合起来,使生活纳入正轨,科学地制定个人的食谱,这将有助于使硬化了的动脉日趋变软。 另外,适当参加体育锻炼,比如散步、慢跑、打拳、练操或是其他运动项目,可以按照个人兴趣,选择进行,但不宜剧烈活动,练后以不觉得累为度。还要不吸烟、少饮酒、勿纵欲、保持乐观情绪。日久,动脉硬化自会离去。

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