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秋冬季节如何预防心脑血管疾病突发

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.21

心脑血管疾病和季节是有关系的,特别是高血压患者在秋冬季节更容易受到气温的影响,气温下降以后容易导致血管遇冷收缩,血管变得细小,血液不易流动,血压自然就会慢慢升高。下面来说说秋冬季节预防心脑血管疾病突发的措施。

秋冬季节预防措施一:

患者在秋冬季节饮食上注意不要吃凉的或者是冷的食物,尽量是热粥热菜,注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂。

秋冬季节预防措施二:

患者要戒烟、少酒、戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了,平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果,还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃。适量多喝白开水,睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水,早上醒后不能立即起床,停留个4、5分钟后再起床。

秋冬季节如何预防心脑血管疾病突发

秋冬季节预防措施三:

平时要保持心情开朗和情绪稳定,多和大家聊天沟通、说说笑笑,情绪不要过于波动,不要经常生闷气,饭后多走走,适量活动身体,以身体微微出汗为最大活动量。

平时最好可以用一些可以调理血液环境的药物,例如天然水蛭素等,从根本上消除高血压预防心脑血管疾病的并发。


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