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女性秋季养肝,美容又延年

返回列表 来源: 发布日期: 2020.09.30

秋季来临,许多女性都害怕秋季干燥的天气。但其实如果应季进行养生,效果是事半功倍的。今天科康科技就来给女性带来一些秋季养肝的方法。

女性秋季养肝,美容又延年

秋季养肝第一招:多喝茶

充足的水分不仅能够滋养身体,还能够冲洗肝脏,加快代谢速度,充分排毒养肝。尤其是秋季,空气干燥,肝火上行,多饮茶水既能清热泻火,又能濡养肝体,充盈肝血。养肝茶包括决明子、金银花、枸杞子、菊花、牛蒡根等数种涵养肝木的药材,既能减轻肝脏负担,调理养护肝脏,滋养气血,使女性面色红润,养肝又养颜。

秋季养肝第二招:多按摩

身体上有很多穴位对应着肝经,可以通过按摩相关穴位,舒缓体内郁结的肝气,提高肝脏功能,达到滋阴补血的作用。可以按摩的穴位包括有太溪穴、足三里穴、三阴交穴等,经常按摩这些穴位,可以促进肝脏血液循环,疏泄肝火。

女性秋季养肝,美容又延年

秋季养肝第三招:多运动

有语焉“动生阳,静生阴”,就是说运动可以保持精力旺盛,静坐可降低体能消耗,良好的精气神依赖于运动,适当的运动亦有助于延年益寿。运动中血液流通加速,体内供氧能力上升,有利于提高肝脏的排毒能力,增强肝功能。还可放松心情,轻松自在。

女性学会上述几招秋季养肝方法,让你美容又延年。

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