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女性保养小窍门你都知道吗

返回列表 来源: 发布日期: 2020.08.14

女性一旦过了25岁,无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了,如何预防衰老就成为女性头等大事。接下来科康科技教各位女性越活越年轻的女性保养小窍门。


女性保养小窍门你都知道吗

保养小窍门一:时刻保暖

女性遇冷会血行不畅,手脚冰凉甚至经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

保养小窍门二:不抽烟喝酒

抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。

酒喝得很多的人,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。当然,每天晚上适量喝点葡萄酒养生还是可以的。

保养小窍门三:调整饮食结构

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。另外,维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。


女性保养小窍门你都知道吗

保养小窍门四:少喝碳酸饮料和咖啡

一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右,等于两碗米饭的热量还多,而饮料中含有的糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。同样,咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。

上述四个女性保养小窍门你记住了吗?

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