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你的血管健康吗?看这三个指标

返回列表 来源: 发布日期: 2019.06.06

像河流哗哗流水一样,人体内也有一股不透明的红色液体,它们以均衡的流速,每天24小时不间断地流动着,在跳动的心脏里,在光滑且具有弹性的血管中,这象征着生命,也代表了健康。

正如河流会堵塞,会被污染一样,血液里也会出现异样,有人说,那是血液垃圾。其实,在医学上并不存在“血液垃圾”这一说法所谓的“血液垃圾”指的是过剩的血液内物质

比如血糖、血脂,这些都是正常血液里会有的,但是如果含量增多了,就会对人体有害处。 

 

被你误解的“血液垃圾”

血液主要由血浆和血细胞组成,大家比较熟悉的是血细胞,包括红细胞、白细胞和血小板,它们担任着运输氧气、二氧化碳,抵御外来异物和凝固血液的作用,而血细胞悬浮的地方——血浆,却常常被人遗忘。

上面提到的物质其实就来源于血浆,血浆里90-92%都是水份,另外10%含有丰富的物质,包括蛋白质、脂类、糖、钙、钠等。这些物质共同维持着人体的生命活动,并运输体内产生的代谢废物。

但是,物质一旦过剩,血液就会产生异样,比如血液变得粘稠、血流速度变慢、血管管壁变得粗糙、血管不畅等,继而导致血糖升高、血脂水平过高,引发一系列血管疾病,如高血糖、高血脂症、动脉粥样硬化等。

脂类物质分为两大类,其中一大类——脂肪(主要是甘油三酯),也是人体内的一种主要能量来源,它的80%由人体自身合成,剩下20%靠饮食补给。“这种物质一旦过多就容易导致血管里形成斑块,我们平时之所以强调要低脂饮食就是为了避免摄入过多的甘油三酯。”而另一大类叫类脂,包括磷脂、糖脂和胆固醇,其中,胆固醇对人体很重要,没有它,细胞就无法维持正常的生理功能,生命也将终止。“但是胆固醇水平过高容易引发动脉粥样硬化,甚至冠心病。

血液中的物质过剩,就会给血管带来负担,久而久之,血管管壁越来越粗糙,血管变得又脆又硬,给健康埋下隐患。从量变到质变,一旦血管出现了问题,就容易引发各种心脑血管疾病。

怎么判断血管是否健康呢?

定期体检很重要,“就像家里的水龙头,用了很久,你感觉出水挺正常的,其实卸下来看看会发现很多水垢,定期查看很有必要。”

体检时有三个指标可作为血管健康与否的判断标准,主要是血流速度血液物质含量和血管管壁粗糙程度

其中,血流速度要均衡,包括动脉血流和静脉血流,不能过快也不能过慢,尤其是静脉血液一旦发生返流就代表血管异常,很多人会因为下肢静脉回流障碍,下肢出现肿胀,同时伴随着沉重、乏力的症状,此时需要提高警惕;血脂和血糖等物质含量正常;动脉和静脉血管管壁光滑。

此外,一些身体部位的异样也可能是血管出现了问题。比如脚突然变凉,可以摸一下脚背上面的足背动脉,看看有没有搏动,如果没有,就是血管出问题了,需要及时去血管科就诊。 

 

预防血管疾病,从管住嘴开始

由物质过剩导致的血液异常自然就需要从饮食入手。

一、改善饮食通血管。

养成低脂低盐饮食习惯,减少高脂肪食物的摄入,如肥肉、油炸类食物、奶油蛋糕、快餐等,多吃新鲜水果蔬菜、杂粮、坚果等。

二、远离烟酒促健康。

吸烟喝酒是诱发心脑血管疾病的一大因素,烟草里的尼古丁会导致动脉收缩,其他的有害物质会损害血管健康,容易导致血栓,酒精摄入过多会引发冠状动脉痉挛,导致心肌梗死。

三、多多饮水增益处。

喝水不仅能及时补充体内水分,提高新陈代谢,还能帮助稀释血液,降低血液黏稠度,改善血管。

天然水蛭素是从吸血水蛭唾液腺中提取出来的生物活性物质。科学研究表明,天然水蛭素是迄今为止世界上所发现的物质中最强的天然抗凝血酶物质,不但具有很强的溶栓作用,而且能有效防止血栓形成。

金海科康天然水蛭素的功效与作用——对血液、血管的作用

金海科康天然水蛭素具有调节血压、血糖、血脂、尿酸,纤溶,抑制血小板聚集和黏附,扩张、软化血管的作用,并且可以清除血液垃圾,消除动脉粥样硬化,改善血液粘稠,加速血液流动,改善血液微循环,增加心肌含血量和含氧量,保持血管血液循环畅通,是预防、调理人类心脑血管疾病的特效天然物质。

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