广西科康科技集团有限公司

您的关注是我们前进的动力-金海科康

热门关键词: 天然水蛭素 蚂蟥素

利于口腔保健的6种食物,常吃口腔不生病!

返回列表 来源: 发布日期: 2022.07.20

口腔疾病在生活中是很常见的,就比如口腔溃疡或者是牙龈炎等疾病,这些疾病容易反复发作,并且还会不断加重,所以就只好在生活中做好护理措施。想要护理好口腔,首先也就是从饮食上开始调整,吃一些保护牙齿与口腔的食物,更有利于健康。


u=1611905783,2931523474&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp

哪些食物可以保证口腔健康?

1、核桃

核桃本身是具有脂肪有比较丰富的一种食物,除了脂肪油还存在着蛋白质以及各种矿物质,日常生活中多吃核桃,就能够减少牙齿受到的刺激。而且核桃含有的各种营养物质,可以通过化学变化来对牙齿进行防治。

2、芹菜

芹菜是生活中常见的一种蔬菜,吃一些芹菜能够有效消除牙齿上面的细菌,还可以保持牙齿与口腔的健康。这主要是因为芹菜中含有大量的粗纤维,咀嚼芹菜的时候,洋面上会出现机械性摩擦,这样就很容易擦掉牙齿表面的有害物质以及病菌。

3、香蕉

香蕉是常见的热带水果,其中含有较多的维生素,补充这些维生素就可以维护牙龈健康。因为在生活中如果缺乏维生素,尤其是维生素c口腔就很容易出现局部溃疡,如果缺乏严重的还容易患有口腔疾病,所以适当的吃一些香蕉,也就能预防这种症状。

4、洋葱

洋葱具有抗毒杀菌的作用,这主要是因为洋葱里面含有硫化合物,是强力的抗菌成分,并且其中存在刺激性,可以杀死大部分的细菌,这样也就能为口腔提供一个良好的环境。

5、大蒜

大蒜同样也是一种常见的杀菌食物,而且大蒜的杀菌能力比洋葱更强,很多人都会发现在吃完大蒜之后,牙齿就不会太过敏感,不容易受到寒冷的刺激。这是因为大蒜还具有防过敏的效果,可以加强牙齿以及口腔的抵御能力。

6、芥末

芥末是生活中常见的一种调味料,尤其是在吃日料的时候常常会用到,芥末的味道辛辣刺鼻。但是芥末可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖,还可以调节人体的内分泌,增强局部的血液循环,也就能很好的预防口腔疾病。

想要保持口腔健康,就可以从饮食上进行改变,各种加强口腔免疫能力以及保护口腔的食物都很常见,在生活中进行适当的调整就可以让口腔有一个正常健康的环境。

【相关推荐】

全国服务热线

400-127-6833