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科康集团给您拜年啦丨祝你2021扭转乾坤 牛气冲天!

返回列表 来源: 发布日期: 2021.02.11



新年的钟声已经敲响

牛年如期而至

科康集团给您拜年啦~


祝您在新的一年里

身体健康 心想事成

万事如意 牛气冲天





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春节是我国最盛大的传统节日

在每年的春节期间

都少不了跨年守岁、走亲访友、吃喝庆贺


但是喝酒、熬夜、吃太多等

会给身体健康带来不小的压力

在此送你三个健康锦囊

护你开心过大年!



             

喝酒锦囊

      


亲友欢聚一堂,少不了推杯换盏、把酒言欢。如果喝酒时能做到少吃凉菜、少抽烟等可以减少过量饮酒带来的危害。



1


酒前吃高蛋白食物

在喝酒前可以吃一些富含淀粉和高蛋白的食物,如鸡蛋、猪肉等,可以中和部分酒精,减少对酒精的吸收。



2


酒后别喝浓茶

酒后喝浓茶,容易使茶中的咖啡碱发挥利尿作用,导致还没有及时分解的乙酸、乙醛进入肾脏,而乙醛对肾脏是有较强毒性的,会损伤肾功能。



3


用橘子皮解酒
把新鲜的橘子皮洗净 加入少许盐煮水服用 ,醒酒效果 颇佳 此外, 橘子皮水还能消除醉酒后的 口臭

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熬夜锦囊

      


一般认为超过晚上11点不睡觉就属于熬夜了,但春节长假里很多人做不到11点前睡觉。而长期熬夜会使人健忘、易怒、免疫力下降等 。那么,要怎么做才能减少熬夜带来的伤害?



1


白天不贪睡
很多人熬夜后第二天睡到自然醒,想用长时间睡眠把缺失的“补回来”,但事实却是:偶尔一次熬夜后,补觉肯定比不补觉好,但长时间如此,不仅会 影响第二天晚上的睡眠 状况 ,还容易打乱人体正常的昼夜节律。



2


按摩头部

熬夜后最明显的症状就是头疼,这时可以将十指张开,在头部从前到后按压头皮,可缓解头疼症状。



3


喝点淡茶

喝点淡绿茶可以加速新陈代谢,帮助减少熬夜产生的疲劳感,如果不爱喝茶也可以用浓米汤替代。


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消食锦囊

      


抵挡不住美食诱惑,一不留神就会吃多,容易造成积食,如果不小心吃错了东西,还会造成腹泻,那么要怎么避免这些情况的发生?



1


别吃太多甜食

甜食吃多了会生 ,并且 不易 于消化,会引起消化不良、腹胀、腹泻或便秘。



2


别吃太多海鲜

活水平提高了,海鲜也不分地域、时间随时都能吃到,但海鲜属于生冷食物,吃多了容易腹泻。



3


多吃这些食物可消食



白萝卜
吃点生白萝卜或喝点白萝卜清汤,清火解毒又解腻,还能消食、解酒。



山楂陈皮茶

山楂可以健胃消食,陈皮泡水可以化痰,取一些山楂和陈皮直接泡水喝即可。




姜糖水
姜和红糖驱寒是众所周知的,准备几片生姜和红糖一起煮几分钟就可以喝了,如果放一些肉桂,效果会更好!



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有健康锦囊在手
春节吃好、喝好、睡好
过健康吉祥如意年~

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文章来源参考:百度百科、四川华西肝病研究所、丁香医生等



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