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静脉曲张如何预防

返回列表 来源: 发布日期: 2020.07.07

在中国成年人中,静脉曲张的发病率高达20%。对大多数人来说,静脉曲张和蜘蛛状血管病只不过会影响美观,但是有部分患者已经因为静脉曲张影响生活质量,甚至付出极大的代价。那么我们应该如何预防静脉曲张?科康科技现在就给大家介绍几个预防措施。


静脉曲张如何预防

静脉曲张预防措施一:穿弹力袜

长时间站立工作容易导致下肢静脉曲张。这类人群平时最好穿弹力袜,如有可能每隔1小时左右,进行下肢的适当抬高活动。

静脉曲张预防措施二:经常运动

平时在办公室工作的人群平时要经常运动,例如、散步、骑自行车、慢跑、游泳等这些活动。散步和慢跑可以促进下肢血液循环,预防静脉曲张,防止现有症状恶化。运动也能降低整体血压,加强整个循环系统。

静脉曲张预防措施三:维持良好的生活习惯

除了坚持运动,还要注意日常生活习惯和良好的工作保护,戒烟、合理饮食,注意少吃高脂、高糖、高盐食物。另外要保持脚及腿部的清洁,避免受伤。

静脉曲张如何预防

静脉曲张预防措施四:保持正常体重

保持体重,以免因为超重,使腿部静脉负重增加,导致静脉曲张。

一般来说,静脉曲张不是严重的健康问题,但也有可能因为引起更严重的疾病。如果你得了静脉曲张,不妨趁机做个全身检查,和医生讨论你的健康。

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