如今，越来越多的人习惯于每天喝咖啡，咖啡不仅香醇可口，还能带给人一些功效。但如果咖啡喝得太多，就会危害人体健康。科康科技提醒过量喝咖啡的坏处有哪些呢？
1、容易肥胖
咖啡豆本身并不会导致肥胖，但许多女性为了增加它的口味而添加大量的糖。因此经常喝咖啡更容易导致肥胖、糖尿病等疾病。
2、紧张时造成人体不适
咖啡碱有助于提高警觉，灵敏性，记忆和集中能力。但是，喝比你平时喝量更多的咖啡，会产生和吃同样量的兴奋剂，引起神经过敏。对有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会使手心出汗，心悸，耳鸣等症状恶化。
3、导致失眠
由于咖啡中含有咖啡因，而且咖啡因会使人兴奋。若摄取过多，则会对神经系统产生很大影响。特别是夜间，会使人有烦躁的情绪，进而影响睡眠质量。所以应该避免喝太多咖啡。
4、导致多种疾病
适量饮用咖啡对人体有好处，但是过量饮用咖啡可能会使咖啡豆在烘烤过程中产生过多的丙烯酰胺物质，从而导致胃部不适、心血管疾病或高血压等疾病。
5、诱发骨质疏松症
咖啡本身就有很好的利尿作用，长期大量饮用咖啡，容易导致骨质流失，对骨质保藏有不良影响，对女性来说，可能增加骨质疏松的危险。但是，前提是，平时饮食 中本来就缺乏足够的钙摄入，或者不常活动的人，加上更年期后的妇女，由于缺乏雌激素而导致的钙质流失，上述情况再加上大量的咖啡因，才会对骨骼造成威胁。
水蛭素研究院
微信服务号
全国服务热线