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怀孕不能做这些危险动作

返回列表 来源: 发布日期: 2021.08.04
女性在怀孕之后,都会成为家里重点保护的对象,但是很多孕妇在孕期还是想通过一些锻炼来增强抵抗力,强身健体,保持身体的健康。还可以促进宝宝的生长发育。适当运动固然有好处,但是并不是所有的孕妇都可以在孕期运动,也不是所有的运动都可以去做。很多孕妇在怀孕期间运动力度把握不好,就很容易对胎儿以及自身产生影响,甚至会出现比较危险的情况。
那么孕期哪些动作是不可以做的呢?
1、不可以爬高
女性怀孕之后,随着体重的不断增加,身体的协调能力也会越来越差,反应也不像以前那么敏捷。在这段时间里,最好不要登高,这样是很危险的,因为登到太高的地方,万一出现踩空的情况,后果将不堪设想。而且频繁地爬上爬下,有可能会碰到肚子,这样会伤到自己以及胎儿。
2、不可以提重物

在怀孕期间,肚子一天比一天大,这段时间里是不太适合去提重物的。突然用力去提重物,可能会导致腹部用力过度。并且还要注意的是,在孕期不要去抱小孩了,避免对腹部造成压力。这些都会增加流产的风险,还有可能会导致早产。

怀孕不能做这些危险动作

3、不可跷二郎腿
在怀孕期间,坐姿也要时刻保持注意。很多女性在日常生活中都有跷二郎腿的习惯,但是在怀孕之后,一定要注意,避免再去跷二郎腿。因为跷二郎腿会影响下肢血液循环,对身体的姿态也会影响。并且在怀孕期间,很多孕妇都会出现下肢水肿以及腰酸背痛的现象,跷二郎腿只会让这一现象更加严重。平时想坐下的时候,可以在背后放一个靠垫来增加支撑感,又可以减少腰酸背痛的现象。
4、不可以久坐久站
在怀孕期间不可以长时间坐着也不可以长时间站着。随着孕期的不断发展,子宫逐渐增大,会对孕妇的下肢循环产生影响。如果再厂时间的久坐或者站立,就很容易导致下肢静脉曲张,从而加重下肢水肿的现象。
以上就是在怀孕期间,尽量不要做的动作,虽然都是日常生活中一些小的行为习惯。但是这些小习惯如果不时刻引起注意,会对孕妇产生长远的影响。可能会影响到孕妇以及胎儿的健康,耽误整个孕期。
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