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高血糖患者的饮食要点

返回列表 来源：发布日期： 2020.10.29

高血糖患者必须在医生的帮助下，依靠健身运动开展高血糖的治疗，健身运动锻炼，是维持血糖正常值，治疗高血糖的主要方法之一。假如能在饮食和健身运动上下工夫，维持血糖水平，就有非常大可能克服药物的束缚。

高血糖患者的饮食要点

高血糖人群饮食要点：
1.忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2.常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3.少吃白米粥，因为白米粥易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4.每天的烹调油不能高于25克；
5.多吃有助于降血糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；
6.多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
7.吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
8.血糖不稳定的情况下不能喝酒水。

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