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高血糖患者的饮食要点

返回列表 来源: 发布日期: 2020.10.29

高血糖患者必须在医生的帮助下,依靠健身运动开展高血糖的治疗,健身运动锻炼,是维持血糖正常值,治疗高血糖的主要方法之一。假如能在饮食和健身运动上下工夫,维持血糖水平,就有非常大可能克服药物的束缚。

高血糖患者的饮食要点

高血糖人群饮食要点:
1.忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2.常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
3.少吃白米粥,因为白米粥易消化难定量,餐后血糖很容易升高;
4.每天的烹调油不能高于25克;
5.多吃有助于降血糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
6.多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
7.吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;
8.血糖不稳定的情况下不能喝酒水。
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