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冠心病患者平时饮食注意事项

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.04
心外科专家临床发现,冠心病患者的饮食习惯是爱吃大鱼大肉、油炸食品,不爱吃粗粮蔬菜;口重、爱吃咸菜、炒菜猛放酱油;爱喝酒、吸烟及喝甜饮料。
主食米面之外,适当搭配杂粮及豆类。瘦肉(包括鸡、鱼)每日2-3两,不吃或少吃肥肉,少吃动物内脏,但也不要绝对化,不时吃点肝还是有益的。
做菜控油:做菜要用植物油,不用或少用动物油。
多吃蔬果:青菜水果多吃有益,西红柿可以天天吃,但不要加太多糖,还有豆制品、花生米、核桃仁等也可常吃。
少摄入盐:虽然盐是每日不能少的,但如吃得过多则钠摄入过多,是高血压的一个风险源。成年人日摄入食盐5-6克就可保持正常需要。虽然这并不是一个独立的发病因素,但盐过多是高血压的一个重要因素。市场上售的低钠盐是值得提倡的。
控制饮酒:喝酒过多有害,酒的热量高,烈性酒不能常喝,黄酒、葡萄酒也需要有控制地喝。

不喝饮料:最便捷有益的饮料是白开水和茶,含糖多的饮料不能多喝。

冠心病患者平时饮食注意事项

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