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热门关键词: 天然水蛭素 蚂蟥素

高尿酸怎么办?做好“节源”“开流”就够了

返回列表 来源: 发布日期: 2021.02.02


调查发现,高尿酸血症的患病率超过30%,每3个人中大约就有1个高尿酸,而且发病呈现年轻化。(数据来源:信息时报)

高尿酸血症是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病,约1/3患者会发展为痛风,且常伴有肥胖、糖尿病、脂质异常血症、高血压、动脉硬化和冠心病等,临床上称为代谢综合征。

水蛭素、尿酸高、痛风


男性尿酸>420μmol/L 女性尿酸>360μmol/L  时,即为高尿酸。
尿酸,是身体处理嘌呤后产生的一种代谢“垃圾”。
决定血液中尿酸含量的,是我们体内的尿酸「合成—排泄」平衡的过程。
正常情况下,肝脏会把没用的嘌呤处理成尿酸,然后经由肾脏、肠道把尿酸排泄出去,整个顺畅的过程都在一个稳定的范围内。
但一旦这里的任何一个环节出了问题,尿酸就可能会升高。
简单来说,不是原料嘌呤堆积多了,就是尿酸排出去少了。


大部分患者尿酸高但痛风不发作,是不是就可以置之不顾?当然不可。

如果有心血管高危因素或代谢性疾病的,应开始降尿酸治疗。对于无高危因素患者,当血尿酸超过540μmol/L时也应使用降尿酸治疗。

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如何健康有效降尿酸?
“节源”“开流”双管齐下


节源—减少外源性尿酸产生


原料堆积过多,大部分和饮食有关,这也是为什么痛风和高尿酸血症的人群,都建议要控制嘌呤摄入。日常一定要注意控制饮食,少吃这些食物(特别是过年期 ):

啤酒: 啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

火锅: 涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高至少10倍。

海鲜: 痛风患者都知道海鲜的嘌呤极高,特别是凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

动物内脏: 动物内脏的嘌呤比海鲜更多。每月最多吃一两次,每次不超过100克。

含糖饮料: 含糖饮料不仅是升高尿酸那么简单,发生痛风的几率也更高。

高汤: 高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。所以熬汤时,不要一味追求好喝、浓郁,炖久了不仅嘌呤高,还会流失营养。

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开流——促进尿酸排出



1、 多喝水

保证每天2000毫升以上的饮水量,最好是白开水或淡茶水,能促进排尿,降低尿酸含量。

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2、多食有利于降低尿酸浓度的食物

日常尽量以蔬果食品为主,以及多吃奶制品、面条、苏打水、苏打饼这类碱性食物,有利于尿酸排出。

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3、适度运动,加速代谢

适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排出。值得注意的是,剧烈的运动反而会导致尿酸升高 。所以建议选择健走、慢跑等中等强度运动。

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4、科学服用天然水蛭素胶囊

因为遗传的因素,有一部分人排尿酸的能力低于正常水平,而且饮食上也做不到绝对的忌口。但是又不想长期依赖降尿酸药物怎么办?

建议选择天然水蛭素调理。

天然水蛭素是迄今为止所发现最强的凝血酶天然特异抑制剂,可以溶解血液中已形成的尿酸结晶,改善肾脏的微循环,增加肾小球的滤过率,从而排出体内多余的尿酸成分,降低血液中尿酸的含量。

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另外,水蛭素还具有抗凝、溶栓,清除血液垃圾、降低血液黏度等作用,可有效预防三高及心脑血管疾病。

科康天然水蛭素胶囊 萃取天然水蛭素活性成分及葡萄籽提取物、绞股蓝提取物、黑木耳提取物多种天然草本植物精制而成,绿色安全。是日常调理身体、清洁血液血管的健康佳品,也是过年送长辈的健康好礼优选。

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