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饭后这四件事最容易伤胃

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.05
人受气于谷,谷入于胃,以传与肺,五脏六腑,皆以受气。可见,胃部健康,对五脏六腑皆有益处。一旦脾胃受损,则会影响整个消化功能,人体吸收影响,也会受损,随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。没有了营养,人体健康就会大大受损。科康科技给大家说说饭后四件事最伤胃。
1、餐后吸烟
常吸烟者,有这样一句名言:“饭后一根烟,赛过活神仙”。很多吸烟者在吃完饭之后,必须马上吸上一支烟,再吸几口,这样才能缓过劲来。尽管,饭后吸烟确实让烟民爽到了,但它所造成的危害却是平时的十倍。吃完饭,为了消化食物,肠胃蠕动增强,血液循环也加快了。在这个时候吸烟,会使烟草中的有害物质更容易进入血液,并被大量吸收,从而对脑、心、肝等器官造成一定损害。
2、吃完饭睡觉

许多人都梦想着吃饱喝足后美美地睡上一觉,但是这样做却无形中损害了你的健康!餐后胃部充满了食物,消化系统在高速运转中,此时睡觉会影响消化和吸收食物。餐后脑部供血不足,若立即卧床,易发生中风。睡眠后,人体新陈代谢速度减慢,食物中的热量很容易转化成脂肪。所以饭后不要马上睡觉,否则会得不偿失。

饭后这四件事最容易伤胃

3、餐后沐浴
餐后立即洗澡,危险与空腹洗澡相同。餐后胃容量较大,有大量血液聚集于胃,此时,全身血管,均处于扩张状态,包括肌肉、皮肤,若餐后即洗澡,会引起消化功能障碍。尤其是吃饭时还喝了酒的人,如果此时洗澡,会导致血压下降,有的会出现头晕、手脚无力等症状,甚至会引起心脏病等突发疾病。
4、一吃完就百步走
虽然“饭后百步走,活到九十九”,但也要看你饭后哪个时间点走的。一般情况下,如果要饭后运动,至少要在饭后半小时后,才能下楼运动。假如一吃完就马上去散步,甚至跑步,都会使肠胃来不及消化食物残渣,肠胃的消化功能会受到影响。特别是本身就有肠胃病和冠心病的病人,吃完一顿饭就马上运动,这样会导致病情加重,甚至出现头晕乏力,四肢麻木的症状。
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