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端午怎样吃粽子才能不伤胃又保健

返回列表 来源：发布日期： 2022.03.03

一年一度的端午节就要到了，又到了吃粽子的时候。粽子虽然好吃，但并不是所有人都适合吃粽子的，你知道哪些人群不适合吃粽子吗？端午怎样吃粽子才能不伤胃又保健？科康科技给大家说说有哪些人。
冠心病及脑梗者

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子，由于市面上很多粽子内油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，并不太适宜上述患者使用，“如果进食过多，可能增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。”邓杲说，上述人群最好少吃为妙，尤其是消化功能较差的老年人和小孩，更应该注意适量食用。

端午怎样吃粽子才能不伤胃又保健

粽子怎样吃才科学？
自家在包粽子时，可以加入适量的薏仁、红豆、杂粮米等。另外，人们在吃粽子的过程中，可配点白萝卜加以食用，让湿气尽快排出体外。邓杲提醒，就算是成年人，在端午节前后也不可餐餐以粽子果腹，最好搭配其它种类食物的摄取，如时令蔬菜水果等。
端午时节怎么吃？
端午时节正逢初夏，也正是阴阳交替的时候，潮湿中带着暑热。从中医的角度来看，湿毒特别容易困阻人的阳气，让人觉得疲倦、乏力，严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。

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