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冬天应该怎么泡脚才是最养生的

返回列表 来源: 发布日期: 2020.09.02

大家都知道冬天泡脚有各种好处,那么你知道应该怎样泡脚吗?现在科康科技就来告诉大家如何泡脚。

冬天应该怎么泡脚才是最养生的


泡脚最适合的时间:晚上九点

晚上9点左右泡脚最佳,因为这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。

泡脚最适合的水温:38℃~43

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,温度过高的水很容易导致烫伤。

泡脚的时间:15-30分钟

泡脚时间不宜过长,以1530分钟为宜。泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了就好了。时间太长的话,容易增加心脏的负担。


冬天应该怎么泡脚才是最养生的

泡脚额外的功效:祛湿

热水泡脚可以去湿气,能增加身体热量,帮助抵御寒冷。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,加快身体的新陈代谢,增强机体的免疫力。

现在你知道冬天应该如何泡脚养生了吧

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