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冬天容易困乏无力的原因

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.29

冬天到来是不是让你感觉的经常犯困,今天科康科技就给大家说说冬天容易困乏无力的原因。

原因一:有些冬季困乏无力,主要原因就是维生素的缺乏,必要维生素的摄入不足的话,很容易空乏无力,尤其是换季的时候,你可能又在想吃维生素片,其实最好的方式就是吃应时的蔬菜水果。应时的蔬菜水果,就是指这个季节特有的一些蔬菜水果,比如菠菜,大白菜,其实人是活在大自然中的,大自然这个季节叫你收获的东西,是人体最需要的东西,这样才是良性循环,而不是花钱找药片。

原因二:你肯定有这种感觉,饱餐一顿以后,就昏昏欲睡了,但是吃饱了就睡就绝对错的。首先,先解释下,为何会吃饱了就困。其实,吃7成饱是不会出现昏昏欲睡的感觉,主要是因为过多的食物摄入,会叫你的五脏六腑加班加点的忙活起来,目的就是为了赶快消化这些食物,内部的主要器官,大部分都忙着消食去了,人肯定容易困觉。另外,如果你吃饱了,真的没有顶住睡意,直接去睡觉,醒来后其实还是犯困的。因为你在睡觉的时候,消化系统进入“值夜班”状态,醒来后开始加班,所以困觉也是正常的。避免的方法:细嚼慢咽的咀嚼食物,不要吃的过饱。

冬天容易困乏无力的原因

原因三:换季的时候,人容易兴奋,身体有时候为了对应气温、湿度等外界环境的变化,肾上腺素会莫名其妙的多分泌,从而引起中枢神经的兴奋,这种兴奋会加速消耗体内能量...从而引发 “激”情“过后的一点点疲倦”.... ...而且 这样很容易恶性循环,比如 你兴奋的时候 越是兴奋 后期就越是疲倦... ...对应的方法:适当锻炼 绝对有帮助兴奋的时候 告诉自己 其实一切只不过是假象。

原因四:水是生命之源也是新陈代谢的重要物质,尤其在北方,换季的时候,湿度差别很大,但是有些人饮水量没有改变,导致身体内,水的储备量不足,因为体内所有器官差不多都是靠水来工作的,所以这样的缺水,会导致新陈代谢的速度变慢,从而容易发困。

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