广西科康科技集团有限公司

您的关注是我们前进的动力-金海科康

动脉硬化患者进行运动时注意事项

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.03

目前,在临床上可以治疗动脉硬化的方法有很多种。但是有资料显示,动脉硬化病人需要进行一些体育锻炼,由于体力过少是动脉硬化的一个危险的要素。但是在进行运动时应该注意以下几种问题。

(1)病人锻炼前,应确立体育锻炼的目的,以愉悦的心情参加,达到强身健体和治疗的目的。

(2)要严格把握运动量:依据病人的症状,心脏功能情况,明确适当的运动量。一般来说,运动量的大小,以不引起心绞痛或心前区不适或极度疲劳为度。

(3)全面锻炼:由于机体内各器官系统的活动是互相联系,互相制约,互相影响的;所以应注意周身的全面锻炼。

(4)动脉硬化病人应该避免在大量用餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼,也不应在运动后半小时内用餐或喝浓的饮料:大运动量锻炼时,不应穿的过厚,以免影响散热,增加机体消耗及心率。运动后不可以立即用热水洗澡,应在活动后休息15分钟以上,控制水温在40度以下。过于高温及严寒时相应减少运动量。

动脉硬化患者进行运动时注意事项

(5)锻炼的时间一般在清晨或上午进行,也可依据病情变化选择时间安排:如冠状动脉硬化病人,应依据心绞痛常发作的时间,来安排锻炼的时间。如常在早晨发作者,锻炼时间最好在下午;常在饭后发作者,最好在饭前进行,或餐后2~3小时进行;常在夜间发作者,最好在睡前半小时左右轻松散步,这对防止夜间发作有一定帮助。

(6)应把握循序渐进及持之以恒的原则:机体的适应性改变,要在一定强度的刺激下才能产生。过弱的刺激,运动量过小,起不到锻炼的作用;过强的刺激,如超过机体的耐受能力,只能起到相反的作用。

所以,对每个病人,应依据个自的身体状况和病情,制定锻炼计划,逐渐增加运动量。与此同时,务必持之以恒,才能达到锻炼的效果。
【相关推荐】

全国服务热线

400-127-6833