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冬季如何预防心脑血管疾病

返回列表 来源: 发布日期: 2021.01.04

严冬来临,医生提醒说,这是心脑血管疾病的高发和复发期。要预防心脑血管疾病的发生和复发,必须首先掌握其致病原因,然后再加以控制。通过临床观察,致病的范围和因素主要有以下几种:一是高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者;二是40岁以上的男性;三是职场白领占相当大的比例;四是生活无规律、不良嗜好多的人;五是长期服避孕药的人;六是居住在高寒地区的人。 范围和原因都找到了,那么,如何预防心脑血管疾病的发生和复发呢?

(一)对高血压的治疗方案

 对于血压偏高者,先要采取非药物方式治疗,主要是减肥和限盐。如果效果不明显,就要采用药物治疗了。用药时,要边检测边调整用药的剂量。年轻人的血压要控制在80mmHg以内,老年人要控制在90-140mmHg以下。服药后尽管血压稳定了,但还要坚持服药,以防反复。如果情况特别满意,可以在医生的指导下,减少药物的种类和剂量。

(二)对高血脂的治疗方案

血脂偏高的病人,可以采取食疗加药疗的方法。在饮食上,少吃蛋黄、奶油和各种动物油,限糖、限酒、限甜食和主食。尽量多吃一些高纤维食物,提倡多吃含脂肪的鱼类,因为鱼油具有降压、降脂的功效。 

冬季如何预防心脑血管疾病

(三)对糖尿病的治疗方案

坚持长期服药,还可以适量运动。糖尿病患者的主食要讲究粗细搭配,水果和蔬菜要选含糖量低的。每天摄入的热量要经过精心计算,从而使血脂和血糖保持较低水平。如果体重超标,就要采取措施减肥了。

(四)对心绞痛和心肌梗死的治疗方案

心绞痛患者,病情发作时,要立即就地休息,并口服救心药物。如果病情没有明显缓解,甚至出现烦躁大汗、面色苍白、恶心呕吐和咳嗽气短等症状时,就有可能是心肌梗死。这种情况下,一定不要耽搁,要马上送医院治疗。

(五)对脑出血或脑梗塞的治疗方案

如果病人出现口眼歪斜、肢体麻木、头晕头痛、恶心呕吐,瘫痪昏迷等症状时,就有可能是脑出血或脑梗塞了。这时不要搬动病人,要及时和急救中心取得联系,由专业人士前来救治。 

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