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当高血脂和高血压合并怎么办

返回列表 来源: 发布日期: 2020.12.03

高血脂治疗应该从生活方式开始做起,患者在发现高血脂症状之后,应该进行适当的饮食调整措施,并且应该需要及时的改善生活方式,并且适当的做好体育锻炼,对于容易引起高血脂的影响因素,患者应该及时的进行控制。

控制高血脂方法一:坚持运动

由于肥胖者不仅易患高血脂,而且也是高血压的易感人群。 所以,对于肥胖患者,首当其冲就是要减肥,坚持运动是减肥最好的方法。适度运动可加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,有利于冲刷血管壁上的沉积物,还可使血脂分解加速。

控制高血脂方法二:合理饮食

饮食应清淡,不能吃动物脂肪及内脏,少吃油,少吃盐,少吃甜食和零食等,一定严格控制热量摄入,剩余为的热量就以脂肪的形式储存在体内,使血脂和血压升高。此类患者应多吃水果蔬菜,尤其是富含钙、钾的食物。

当高血脂和高血压合并怎么办

控制高血脂方法三:适量饮茶

饮茶能降血脂,国内外已有大量报道。在我国古代文献中就有茶可“解油腻”、“去人脂”的记载。茶能改善血管壁韧性和通透性,通过冲刷肾毒加速血液中的毒素过滤,从而达到降压、降脂、降血糖的降三高作用。

控制高血脂方法四:药物治疗

在医生的指导下,正确使用降压药和降脂药。 在使用降压药时,要考虑对脂质代谢的影响。临床研究证明,有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响,从而成为动脉硬化的促进剂,如利尿降压药、β-受体阻滞剂均有这种作用。

控制高血脂方法五:戒烟忌酒

长期的吸烟饮酒对正常人身体都会造成很大的伤害,何况是高血压高血脂并存患者,只有促进疾病的快速发展,加重病情。

控制高血脂方法六:养成良好的生活习惯

坚持早睡早起,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,规律作息。良好的生活习惯是保证健康身体的重要条件。

综上所述,对于高血压与高血脂并存的治疗,药物、饮食、运动,情绪等每一方面都很重要,不要只看重一点。只有综合治疗,才能取得显而易见的效果。

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