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吃芹菜降血压,真的管用吗?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.03.09


高血压是一种动脉血压持续升高的长期医学状况,对眼睛、肾脏、心脏、血管及其他器官会造成一定的损害,需要依靠药物长期控制。

但许多患者也担心,长期服用降压药会产生副作用。日常生活中常通过“食疗”降血压,其中广为人知的一个就是“吃芹菜”。

水蛭素、高血压、芹菜降血压

图丨来源网络

那么,吃芹菜真的能降血压吗? 

动物实验显示芹菜中的芹菜素、香豆素能抑制血管紧张素,从而达到舒张血管、降低血压的作用,但该项动物实验结果在人身上尚未有定论。

而且,芹菜中的芹菜素含量很低,人体从日常饮食中摄入的剂量与实验剂量有很大差距。

所以,吃芹菜远远不能达到降血压的效果。

想要控制好高血压病情,主要还是通过改善生活方式及药物治疗。


01
控制好情绪


情绪是健康的开关,当情绪出现波动时,血压自然也会随之升高。世界卫生组织做过一项调查,经常处于负面情绪的男性患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍,女性则是1.7倍。

水蛭素、高血压、芹菜降血压

图丨来源网络



02
保证良好睡眠

研究发现只要高血压患者比平时能早睡1小时,第二天血压就会下降10mmHg,控制效果显著。


03
健康饮食为主

  • 饮食要清淡

清淡饮食有助于高血压患者控制血压,可以多进食粗粮、杂粮、新鲜蔬果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少食动物油脂、腌制食品、糖、咖啡等油腻刺激性食品。
  • 限制食盐量

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。
  • 饮食应节制

一日三餐定时定量,以八分饱为宜,切勿暴饮暴食。

水蛭素、高血压、芹菜降血压

图丨来源网络


04
按时吃药

高血压犹如一颗“定时炸弹”,控制不好可能引起心、脑血管或者是肾脏病变,甚至出现脑中风、肾功能衰竭、心肌梗死等严重并发症。
所以,一定要遵医嘱按时服用降压药。
另外,担心药物副作用大的,可以食用天然水蛭素配合达到降压效果。

天然水蛭素是迄今为止世界上所发现的物质中最强的天然抗凝血酶物质,可通过扩张血管,降低血液粘稠度,加速血液流通,清理血液垃圾,恢复血管弹性,使血压保持在一个正常稳定的范围,起到双向调节血压的作用。

水蛭素、高血压、芹菜降血压


科康科技集团采用广西特色壮药材——金边蚂蟥为原材料,活性提取天然水蛭素,与葡萄籽提取物、绞股蓝提取物、黑木耳提取物多种天然草本植物精制而成科康天然水蛭素胶囊,高效保留成分活性及疗效,非药物属性可与降压药同时服用(在医师指导下)。

作为天然水蛭素提取产业的领军者,科康集团荣获多项国家相关专利技术,实力品牌,值得信赖。


水蛭素、高血压、芹菜降血压


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参考来源:人民网健康




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