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春节聚会,怕血糖不稳?这 5 项娱乐活动要注意!

返回列表 来源: 发布日期: 2021.02.22


春节小长假期间,除了和家人一起聚餐外,各种娱乐活动也少不了。但是有些娱乐活动不利于血糖控制,糖友需要特别注意。



 打牌、打麻将 


春节期间,扑克牌、麻将应该算是最受欢迎的娱乐活动了。但是,大家在娱乐的时候,容易上瘾、忘记时间,甚至一坐就是一整天。


久坐不动,缺乏运动,不利于血糖的控制。此外,对于高血糖患者来说,本身血液就 处于高凝状态,加之久坐时下肢血液循环不良,容易形成深静脉血栓。如果血栓脱落,随着血液运行到一些细小血管,堵塞肺部或心脏血管等,可能引起肺栓塞、甚至猝死。


水蛭素、糖尿病、高血糖

图丨来源网络

建 议

打牌、打麻将时,记得要多起身运动,多找几个人一起玩,「轮流坐庄」。这样,玩得尽兴,也有助于预防可能的健康损害。


如果总是忘记起身运动,可以多喝水「逼迫」自己起身上厕所。



 熬夜守岁 


熬夜会导致血糖波动。


一方面,打乱日常作息的规律,会扰乱激素分泌的生物钟。一些导致升血糖的激素,可能分泌增多,从而导致血糖升高。


另一方面,若熬夜时没有及时补充能量,有可能导致低血糖;相反,如果因为熬夜肚子饿,吃太多,又会使血糖升高。


水蛭素、糖尿病、高血糖

图丨来源网络


建 议

熬夜守岁时,如果饿了,可以喝一杯牛奶、豆浆,或者吃一瓣柚子,但别吃太多零食。 等到新年的钟声响起时尽快去睡觉,睡好觉,第二天才能精力旺盛



 足浴、修脚 


去足浴馆泡脚可以放松身体,但是,糖尿病患者需要特别谨慎。


高血糖会影响足部的神经,导致足部皮肤对疼痛、温度不敏感甚至丧失。在足浴的过程中,泡脚的水温高、时间长,都容易造成足部低温烫伤。加之血管的损伤,血液循环不佳,免疫力较低,一旦造成伤口,愈合也比较困难。


此外,有些足浴护理有大力揉搓足部或剪指甲、去死皮等操作,都极易损伤皮肤,引发感染。


水蛭素、糖尿病、高血糖

图丨来源网络

建 议

糖尿病患者 去足浴馆、修脚店一定要谨慎如果是已经诊断出糖尿病足,或者下肢血管病变的糖友,更应该避免。



 泡温泉 


和避免足浴的道理一样,糖尿病患者需要特别注意温泉水对皮肤的低温烫伤。如果皮肤上有创口,泡澡还容易引起感染。


水蛭素、糖尿病、高血糖

图丨来源网络

建 议

泡温泉前先确认自己身上没有伤口,并且请亲友确认水温是否合适。不烫手时可以泡一下温泉,但注意不要长时间泡在水中。




 游乐园项目 


游乐园里过 山车、蹦极、鬼屋等项目,虽然十分「减压」 ,但是,它们也会引起体内的肾上腺素、皮质醇等升血糖的激素大量释放,导致血糖急剧升高,不利于糖友血糖控制。


此外,对于合并糖尿病视网膜病变的糖友来说,有病变的视网膜,更难承受过山车等娱乐设施对头部产生震荡和撞击,可能导致视网膜脱离等严重后果。


水蛭素、糖尿病、高血糖

图丨来源网络

建 议

相比惊险刺激的游乐设施,建议糖尿病患者选择参观庙会、灯会等年味十足却较为温和的娱乐方式。


对于糖尿病患者来说,要保持血糖稳定,除了要尽量避开以上娱乐活动,还需要适当运动、控制体重、健康饮食 同时,建议配合使用天然水蛭素, 这样 可以很好地控制血糖及改善糖尿病的并发症。




天然水蛭素



天然水蛭素是从吸血性水蛭唾液或唾液腺内提取出来的生物活性物质,是迄今为止所发现最强的凝血酶天然特异抑制剂 。它可以改善胰腺的微循环,增强胰腺及胰岛的分泌功能,进而增加胰岛素的分泌,同时可作为胰岛素受体的增敏剂,减轻胰岛素抵抗,从而降低血糖含量, 改善各种糖尿病病症。


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在预防和改善糖尿病并发症方面,天然水蛭素也起到重要作用。


糖尿病并发症,如糖尿病肾病、糖尿病足,主要是由于全身的微小动脉硬化而造成的,而天然水蛭素可以扩张、软化血管,恢复血管壁弹性,消除微血栓,消除血管壁上的硬化斑块等,改善全身组织器官的微小动脉及毛细血管的微循环,因此能有效预防及改善糖尿病的并发症。


科康科技集团 作为天然水蛭素提取产业的领军者,采用广西特色壮药材——金边蚂蟥为原材料,展开全面、系统、科学的研究,目前已开发包括天然水蛭素胶囊、活体医用水蛭、水蛭素多肽健康食品等多款产品,获得多项国家专利技术,大品牌,值得信赖。


水蛭素、糖尿病、高血糖




参考来源:丁香医生


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