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脖子粗,小心血管“变硬”!

返回列表 来源: 发布日期: 2021.04.30


脖子是连接头颅与躯干的“生命线”,它的长短、粗细不仅影响整个人的气质和外貌,还与健康密切相关。脖子大,不一定是甲亢,也有可能是血管硬化的征兆。


脖子越粗,血管越差



早在2010年,美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章表示,有研究人员对3000多名研究对象进行了脖子测量,同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现, 脖子越粗的人, 动脉硬化病情就会越严重, 其心血管疾病风险就越大。


水蛭素、脖子粗、血管硬化

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美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查结果也显示,颈围每增加3厘米,男性体内高密度脂蛋白胆固醇平均降低0.12毫摩尔/升,女性则降低0.15毫摩尔/升。这将导致人体内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行正常代谢,从而增加心血管疾病风险。

怎么判断脖子维度是否属于“超标”?自己量一下就知道了。健康成人的颈围 男性应不超过38厘米,女性不超过35厘米



如何自测颈围?

测量方法:测量者将卷尺放在其第七颈椎上缘(低头时可摸到的颈后最突起处),至前面喉结下方或颈部最细的部位进行测量。

【注意: 被测者应保持身体直立,两臂自然下垂,颈部放松、保持正常呼吸。 嘴巴可以稍微张开,以减少颈部肌肉紧张。

 

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如果你的脖子较粗,日常就要多注意保养血管了,预防动脉硬化、堵塞。



动脉硬化的日常护理


动脉硬化主要的原因是由于长期血脂增高,而引起的管壁的硬化。要预防动脉硬化,日常我们可以这样做↓

1
合理饮食
调整日常注意饮食结构,以低脂、低盐、低油饮食为主, 新鲜蔬果,不要进食高糖高脂肪高胆固醇的食物,如动物肥肉、内脏及油炸食品、甜品等。
2
运动锻炼

保持科学的有氧运动可以扩张血管,提高血流速度,保持血管的弹性,降低血清中胆固醇和甘油三酯的水平,帮助去除粘附在血管上的胆固醇,从而抑制动脉硬化的发展。

3
选择药物治疗

血管 硬化很容易引起血管阻塞、 痉挛等症 状。 大部分人 会出现 各个部 位的梗塞、血管破裂 出血 管硬化,一定要 早进 行调脂、稳 定斑块治疗, 可以 考虑 服用他汀 类药物 同时合并使用活血化瘀的药物,比如三七、丹参 、水蛭素


三七主要是抑制血小板的聚集达到活血抗栓的作用,丹参则是通过清理血液中的自由基抑制细胞膜脂质过氧化反应,减轻心肌细胞膜损伤,增加心肌营养。


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水蛭素则是直接与凝血酶结合使其失活,达到高效安全的抗凝作用,是迄今为止所发现的最强凝血酶天然特异抑制剂 ,可有效分解胆固醇,清除血液中过多的脂质成分,从而调理血脂指标,同时减少脂质成分在血管壁的沉积,预防动脉粥样硬化的形成。

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此外,水蛭素通过扩张、软化血管,降低血液粘稠度,加速血液流通,清理血液垃圾,改善人体器官微循环等作用,平衡人体健康指标,有效调理“三高”。


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参考来源:保健时报




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