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10.12世界关节炎日|关爱关节,科学防护

返回列表 来源: 发布日期: 2020.10.13


关节炎 是最常见的慢性关节疾病之一,是世界头号致残性疾病。目前全世界关节炎患者有3.55亿人,在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。相关数据统计,我国关节炎患者人数超过1亿,且还在不断增加。


10月12日是一年一度的“世界关节炎日 ”,为了进一步加强大众对关节炎防治的认识和了解,小编在此为大家科普一下关节炎的知识。



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最常见的关节炎有哪些?


最常见的关节炎包括骨关节炎和类风湿关节炎





骨关节炎

骨关节炎是一种关节退变性疾病,多发生在50岁以上人群,女性多于男性,年龄越大患病越多。全身各个关节都可能发病,以膝关节、手指关节多见。




症状:

患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适,早起或久坐后膝盖感觉发僵。随着病情加重,患者可能有平地走路疼痛,甚至关节变形等症状。





类风湿关节炎

这是一种自身免疫性疾病,多见于中年女性。




症状
一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症,长期的关节滑膜炎症、肿胀会导致关节畸形和功能丧失。


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2


关节炎如何自检?



 急性关节炎会出现关节红肿。



 关节肿胀是关节炎常见的症状。



 晨僵和黏着感,指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着 感,如黏住一般,活动后感觉关节松快,提示滑膜炎存在。



 由于关节血运特别少,正常情况下摸起应该是凉的,比其他部位体温低。如果关节是热的,甚至发烫,就证明关节产生炎症,需要治疗。



 关节炎发作会出现疼痛及炎症 ,引起关节 周围组织水肿,导致关节活动 受限。

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哪些人更需要关爱自己的关节?


久坐族

一些长期面对电脑及长时间开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。其中,长时间开车会使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化,长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。


肥胖者

肥胖的人容易发生膝部内翻畸形,使膝关节两侧间隙负重不平衡,导致膝盖退行性病变。尤其是老年肥胖者,长期积累的劳损和一些微小损伤,可导致软骨下骨的硬化,影响关节软骨对关节负重的抵抗力,导致软骨退变,进而发生骨关节炎。


手机党

经常使用手机的人,因手指长时间触摸手机屏幕做同一动作,很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系,常发于手掌关节及拇指根部。


爱美党

穿高跟鞋会通过改变脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势,容易使关节受到冲击导致关节炎。另外,长期以裙装为主的女性,肌肉和关节长期暴露在室外,不断受到风湿、风寒等影响,导致肢体麻木、关节酸痛,长此以往易造成慢性风湿性关节炎。


特殊职业人群

一些特殊职业人群,如职业运动员、矿工、摄影记者等,长期处于半蹲或蹲位,易引起膝、肘关节骨关节炎发生。


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如何保护好自己的关节?





保暖

寒冷会使血液循环不畅,加重病情。所以在寒冷天气里,中老年人要多注意关节处的保暖,白天活动时穿多一点,晚上睡觉时盖厚一些。





控制体重

体重过大,会增加负重下肢关节的承重压力,引起体位、步态等的变化,体重过重的人群建议适当减肥。





适当运动

游泳、散步、骑自行车、慢跑等,这些运动既能达到锻炼目的,又不会给关节造成太大压力。运动不当或运动过量会伤害关节,关节病患者应尽量少参与长跑、羽毛球等运动。

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做护膝动作

端坐在椅子前,一条腿自然着地,另一条腿缓慢抬起,尽量与身体成90度直角,在空中持续1分钟,然后换一条腿进行同样的动作。该动作能很好地锻炼股四头肌,保护膝关节弹性。





科学使用天然水蛭素

关节炎多伴有关节血液循环不好、血流不畅,关节周围软组织无菌性炎症发生、软组织水肿,进一步引起关节结构破坏,导致关节肿痛。天然水蛭素 具有清除血液垃圾,扩张毛细血管,加速血液流动,改善局部微循环等作用,结合天然水蛭素的抗炎和镇痛作用,可以缓解关节炎及关节肿痛的各种症状。


此外,天然水蛭素还可以通过稀释血液、加速血液循环等作用, 改善全身器官的微循环,修复异形细胞,清除组织细胞毒素,解决了组织细胞缺氧、缺水、缺营养等的问题,提高人体免疫力,远离类风湿性关节炎。


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科康科技集团 作为天然水蛭素提取产业的领军者,采用广西特色壮药材——金边蚂蟥为原材料,活性提取天然水蛭素,不断研发新产品。目前已成功研发包括天然水蛭素胶囊在内的多款天然水蛭素产品,并获得多项国家专利技术,使用有保障,更放心。


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